. 每隔2-3天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。

　　. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。

　　. 不要用手挤压暗疮，争作真正的无“印”良品。

　　. 痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血，直至见到透明的组织液。

　　. 晚上12点前无论如何要躺在床上等待入睡。

　　. 睡前泡个绿茶澡，喝杯柠檬水，保你水润又清净。

　　. 不用护肤品时，一定将盖子拧紧。

　　. 每餐只吃7分饱，养颜又修身。

　　. 好好enjoy和欣赏自己的每一个保养的动作吧。