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过度疲劳危险者症状自测
2011-07-19 19:21:00  作者:佚名  来源:数码人家整理  浏览次数:92  文字大小:【】【】【
  • 简介:“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康,要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。
    关键字:过度疲劳

  目前,“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康,要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为,在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是:

1.经常感到疲倦,忘性大。

2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味。

3.突然觉得有衰老感。

4.肩部和颈部发木发僵。

5.因为疲劳和苦闷失眠。

6.有一点小事也烦躁和生气。

7.经常头痛和胸闷。

8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常。

9.体重突然变化大,出现“将军肚”。

10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

11.一天喝5杯以上咖啡。

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

13.喜欢吃油炸食品。

14.一天吸烟30支以上。

15.经常晚上10时也不回家,或者12时以后回家。

16.上下班单程占2小时以上。

17.最近几年运动也不流汗。

18.自我感觉身体良好而不看病。

19.一天工作10小时以上。

20.星期天也上班。

21.经常出差,每周只在家住两三天。

22.夜班多,工作时间不规则。

23.最近有工作调动或工作变化。

24.升职或者工作量增多。

25.最近加班时间突然增加。

26.人际关系突然变坏。

27.最近工作失误或与同事发生不和的情况较多。邢昇

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