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冬天洗澡有学问
2007-10-19 22:21:32  作者:百草滋味  来源:和讯博客  浏览次数:169  文字大小:【】【】【
  • 简介:  天气越来越冷了,洗澡的次数也变少了,可是就这洗澡也有学问呢!   洗澡先从脚开始   在寒冷的季节里,因为人的皮肤温度往往比洗澡水温度低,洗澡水温度又往往比夏天高,如果打开喷头就往头上淋,突然 ...
    关键字:冬天 洗澡

  天气越来越冷了,洗澡的次数也变少了,可是就这洗澡也有学问呢!

  洗澡先从脚开始

  在寒冷的季节里,因为人的皮肤温度往往比洗澡水温度低,洗澡水温度又往往比夏天高,如果打开喷头就往头上淋,突然而来的热水会令心脏负荷不了。温热的水突然从头而至,会让人体调节系统“措手不及”,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,导致心、脑等重要脏器急剧缺血,头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

  如果原本就是心脑血管疾病的患者,这种做法更无异于“雪上加霜”。心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛,严重者甚至诱发急性心肌梗死;脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等“中风”症状;高血压患者的血压还会因此骤然下降,出现头晕、心慌等不适症状,甚至昏厥。

  所以,最好先用温水湿湿脚,让身体有一个逐渐适应的过程,再开始洗澡。

  最适合的水温为37℃-42℃

  许多人怕冷,常将水温加高几度,在洗澡的时候会感觉舒服些。但太热的水会令皮肤水分流失,令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂。因此,冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了。

  洗澡的次数

  天冷了,很有不愿洗澡,觉得冬天出汗少,不脏。其实皮肤每天都在不断进行新陈代谢,所分泌的皮脂、皮垢和灰尘都会堵塞毛孔,影响皮肤健康,而且在腋窝、会阴和肛门部位还容易滋生细菌,感染疾病。
  所以冬天也要洗澡,但次数可以少一些,隔天一洗就可以。为了防止皮肤干燥可以在洗澡后擦一些润肤油,可以有效地防止皮肤骚痒和脱皮。

  洗澡的时间

  洗澡时间以15-30分钟为宜。洗的时间过长容易出现头晕、胸闷等缺氧的情况。

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